اسباب ظهور الكرش

اسباب ظهور الكرش 

ان منطقة البطن من اكثر المناطق التى التى تتراكم فيها الدهون وبمنتهى السهوله ويرجع تاركم الدهون فى منطقة البطن الى عدة اسباب منها وذلك لان معظم العمليات الحيويه للجسم تتم فى هذا المكان واكبر مساحه عضليه فى البطن والتى تحتوى على العديد من الخلايا الدهنيه

تتكون الدهون داخل منطقة البطن نتيجه لتناول كميات كبيرة من الاطعمه والتى تحتوى على عناصر غذائيه مختلفه من سكريات ونشويات ودهون وبروتينات وماالى ذلك من انواع العناصر الغذائيه

وبجانب هذا السبب فقد يكون المتسبب فى ظهور الكرش هو ضعف ما قد ينتاب عضلات تلك المنطقه الا وهى منطقة البطن وهذا الضعف يحدث نتيجة لعدة اشياء منها عدم الانتظام على ممارسه الرياضه التى تعمل على شد وتقوية عضلات البطن

من الممكن ان يكون السبب هو الحمل والولادة المتكررة لدى المراه

كما ان الوجبات السريعه والاعتماد على تناولها بكثره هى احد المسببات الرئيسية لظهور الكرش كذلك تناول المياه الغازيه , وعدم الاكتراث بتناول الاغذية الصحيه التى تحتوى على عناصر غذائيه هامة مثل الفواكه والخضروات وغيرها

كما ان هناك اسباب مرضية اخرى لظهور الكرش منها حدوث تضخم فى الكبد او فى الطحال

ان وجود السمنه فى منطقة البطن تحديدا قد تكون سببا فى حدوث العديد من الامراض منها مرض السكرى وامراض القلب وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم كما انها تؤدى الى الام شديدة فى الظهر اذ انها تؤثر على فقرات الظهر من خلال الضغط على تلك المنطقه



هناك نوعين من الكرش هناك الكرش اللين والذى ينشأ نتيجه تجمع الدهون فى الطبقه الجلديه والنوع الاخر هو النوع الصلب والذى ينشأ نتيجه تراكم الدهون فى حول الاحشاء



طرق الوقايه من ظهور الكرش :

الحرص على تناول اكبر كميه ممكنه من امياه يوميا على الاقل 3 لتر من المياه فىاليوم الواحد

الحد بقدر الامكان من تناول الوجبات السيرعه او التيك اواى وايضا الامتناع عن تناول المياه الغازيه قدر المستطاع

شفط البطن باستمرار طوال اليوم لان هذا يؤدى الى شد عضلات البطن وتأخذ الشكل المناسب لها

الحرص على زيادة الحركة من خلال ممارسة المشى او التمارين الرياضيه وذلك بشكل يومي .

تخسيس الكرش