تخسيس الكرش

من المشكلات التى يتعرض لها الرجال والسيدات وخصوصا الرجال هى مشكلة ظهور الكرش وبروزة بصورة ملفتة تجعل الشخص لديه بعض المشكلات الشكليه التى ونجد البعض يشكو ان العديد من الملابس المحببه الى نفسه لم تعد تليق به ولم تعد بشكلها الذى كانت عليه من قبل وذلك بسبب ظهور البروز فى البطن والتى تسمي الكرش

ولهذا فان الكثير منا يسعى الى ايجاد حل لتلك المشكلة التى طالما ارقت الكثيرين وخصوصا الشباب وهناك بعض الطرق التى من خلالها يمكنك التخلص من الكرش فى مدة قصيرة منها

نظام ريجيم الخمسة ايام

اولا يجب ان يؤخذ قبل تناول اى طعام او شراب فى الصباح ملعقه من خل التفاح ومزجه مع كوب من الماء

الافطار

ثلاثة فناجين من القهوة وبعدها يتم تناول كوب من الجزنبيل ومن الممكن ان نستبدله بكوب من القرفه الممزوجه باللبن

وبعدها على الفور تناول عصير مكون من خليط من الجزر والبنجر

الغذاء

2 كوب من عصير الجزر الطازج السالف ذكرة فى الافطار ثم كوب من القرفة او الزنجبيل ولكن بدون اضافة اللبن اليه

وبعدها نتناول عصير جريب فروت بالاضافه الى اى كمية من البروتين المشوي بدون اضافة اى ملح اليه

العشاء

فنجانين من القهوه عصير جزر مثل الوجبتين السابقتين ايضا القرفة او الزنجبيل مع كوب من الزبادى .

تخسيس الكرش